精油調配規則與注意事項

 
 
20 滴
1 毫升 ml
450-600 滴
1 盎司 ounce
15 毫升 ml
1/2 盎司 ounce
1 毫升 ml
.033 盎司ounce
5 毫升 ml
1 茶匙
15 毫升 ml
1 湯匙
 

 

精油與基礎油之稀釋比例速算 :

成人精油比例為2.5% - 3%, 所以在 30ml基礎油中, 精油為15-20滴 。100ml 基礎油中, 精油滴數為50 ~ 60 滴。

2.5% 在100ml中為例:

1 滴精油大約為 0.05 ml 毫升
100ml × 2.5% (0.025) = 2.5ml

2.5ml / 0.05ml (1滴)=50 滴

兒童 / 孕婦 / 老年人 –精油比例為1% 所以在 30ml基礎油中, 精油為5 ~ 7滴 。

 

 

在調配前, 請準備下列工具 -

1. 準備調配精油所需之單方精油 。

2. 每瓶精油準備一隻滴管 。

3. 面紙 – 將精油滴在上面試聞味道 。

4. 暗色空瓶 , 視調製毫升數10ml or 30ml 100ml… 決定瓶子大小 。

5. 基礎油 - 如果想要加入的話 。

 

6. 試聞杯 – 先將精油滴在杯中混合試聞 。

7. 一小罐咖啡豆 , 清鼻子氣味 , 以免前面精油味道殘留 , 影響到聞下一瓶精油時的判斷力 。

8. 自黏標籤 – 在每支滴管貼上精油名稱 , 並在成品瓶身貼上調配日期 。

9. 準備一本筆記本把你獨特的精油配方紀錄下來 。

 

在歐美許多國家 , Aromatherapy 芳香療法的應用是非常廣泛而普遍的, 人們藉由它改善生活品質, 提昇身心健康, 如果能夠抱持著謹慎的態度去學習正確的使用方法 ,相信對於我們的身 、 心 、靈各方面都會產生意想不到的效果 。 另一方面 , 假如使用精油的時機或方法錯誤 , 也會有潛在的危害, 下列為一些精油使用注意事項 --

 

精油擁有 100% 的純度, 必須加以稀釋才能適用於皮膚, 只有薰衣草和茶樹精油才可直接用到皮膚上, 但也不要多於 2 滴 。

一些柑橘類精油如檸檬和佛手柑 , 使用後請避免皮膚接受日光的照射 , 因紫外線會造成精油顏色在皮膚上過度曝光 , 而使皮膚變黃 。

避免碰觸到眼睛及眼部周圍 , 如不小心沾到 , 請馬上用大量清水沖洗 , 之後滴數滴甜杏仁油以稀釋殘留在眼睛內的精油 。

不可內服 。

避免長時間大量使用同一種精油 ( 超過三個月 ) , 有極少的可能性會因此導致皮膚對精油產生過敏症狀 。

當使用精油後有頭昏眼花 、 噁心 、 頭痛 、 血糖不均衡狀態 、 易怒 、 興奮的徵兆產生時 , 極有可能是精油使用劑量過重 , 請保持房間通風良好 。

請記得 ‘更多' 未必是‘更好' 的劑量, 有時反而會造成危險 , 產生反效果 。

使用精油按摩或相關芳療之後可稍微休息一下 並且喝大量的水以利排毒 。

請置於孩童接觸不到之處 。

孕婦及三歲以下的孩童在使用精油前請先諮詢專業人士 。

70 歲以上的使用者 , 使用劑量請減半 。

氣喘病患者最好避免使用蒸汽吸入法 , 以免發病 。

在開始調製你的複方精油前 , 請先了解下列事項 -

請先確認所要調製的精油屬性和你的情緒需求 , 然後依此選擇要使用那些單方精油 。

 

  接下來就是測試 。 在調製過程 , 要先了解精油的調性 , 它分為快板 、 中板和

慢板 , 是以精油揮發的速度來決定 。 例如檀香香味揮發較慢 , 便定義為慢板 ﹔反之薰衣草揮發性高 , 便把它定義為快板 。

 

快板味道揮發性較快 , 所以會是第一個會被聞到的氣味 , 大概會保留 30分鐘或更少 , 調製時大概加入5-20% 即可 。

 

中板可視為主要平衡精油彼此的氣味 , 調製 50-80% 的量 , 通常即可持續 3個小時 。

 

慢板通常氣味會比較濃郁 、 黏膩 , 只需大概 5-20% 的量 , 它能減緩味道的發

散 , 讓味道持續 。

 

 

應用方式

所需精油 / 基礎油比例

說明

盆浴

  直接將 5-7 滴精油倒入浴缸內 。

  也可將精油先和 1 茶匙基礎油混合後再倒入 。

浴缸中注入熱水後 , 倒入精油拌勻後 , 即可進行盆浴 。

淋浴

1-2 滴精油

1. 直接倒在淋浴間地上 。

2. 滴在沐浴巾或海棉上清洗全身 。

足浴

5 滴精油

在盆中注滿熱水 , 倒入精油後 , 將腳浸入約 10分鐘 。

臀浴

5 – 7 滴精油

在盆中注入足夠浸入整個臀部的熱水 , 倒入精油拌勻 , 浸泡約 10-15分鐘 。

浴鹽

10 滴精油

加入瀉鹽及海鹽各 1/2 杯 , 倒入浴缸中溶解後 , 進行盆浴 。,

身體去角質

15 – 20 滴精油及基礎油適量 ( 足夠濕潤鹽巴 )

和瀉鹽及海鹽各 1 杯混合 , 沐浴時按摩全身後 , 用水洗淨 。

面紙 / 手帕 / 枕頭

1 – 2 滴

如有需要 , 可隨時嗅聞 。

蒸汽吸入

3 – 7 滴

倒入 1000c.c.沸水中 , 蓋上大浴巾罩著頭閉上眼睛蒸臉 , 同時反複吸入蒸氣直到不再有蒸氣上升為止 , 但有氣喘者不建議使用此法 。

水盆擴香

1 – 9 滴

倒入一臉盆熱水中 , 約 5-10分鐘 , 香氣就散發於整個房間中 加上大浴巾罩著頭閉上眼睛蒸臉 , 同時反複吸入蒸氣直到不再有蒸氣上升為止 , 但有氣喘者不建議使用此法 。

薰香壺

1 – 6 滴

在淺盤中注水約 7-8 分滿 , 加入精油即可 。

全身按摩

成人 – 15-20 滴精油稀釋於 30ml 基礎油中 。

  兒童 / 孕婦 / 老年人 – 5-7 滴精油稀釋於 30ml 基礎油中 。

進行按摩即可 。

局部按摩

12-15 滴精油稀釋於 15ml 基礎油中 。

按摩於問題部位 。

臉部按摩

只需 1% 稀釋比例 , 如 :

12 – 15滴稀釋於 15ml基礎油中 。

 

面膜

1 滴

和 1 茶匙的黏土或其它敷臉劑混合

化粧水

8 – 10 滴和 120ml 蒸餾水或花水混合 。

 

香水

15 – 20 滴精油和 10ml 基礎油或酒精混合。

塗於平常塗香水的部位 。

身體噴霧劑

30 – 40 滴精油和 120ml 蒸餾水或花水混合 。

 

空氣芳香劑

18 滴精油和 125ml 的清水混合 。

噴灑於室內或車內, 可快速清新空氣 。 使用前須先搖勻 。

 

★註 : 有關各精油的調性 , 請參閱“精油百科”。

因各個精油強度不一 , 調配比例很重要 , 必需要平衡各個精油的味道 , 也就是屬性及調性 的平衡 。 有關適合彼此搭配的屬 性 , 請參考 “各部屬性 ” 單元, 相鄰者即為最佳搭配 , 但也並非一成不變 , 從不斷地測試中 , 你也有可能會找到屬於自己的獨特香味 。

不同膚質適用的精油:

一般
快樂鼠尾草、 薰衣草、 玫瑰 、檀香、 花梨木 。

油性
快樂鼠尾草、 尤加利、 薰衣草、 歐薄荷、 玫瑰 、迷迭香、 茶樹 、花梨木、 雪松 。

乾性Dry/敏感性膚質
洋甘菊、 乳香、 薰衣草、 花梨木 。

發炎/粉刺
洋甘菊、 快樂鼠尾草、 薰衣草、 玫瑰 、茶樹 、花梨木 。

成熟性膚質
快樂鼠尾草、乳香、茉莉、薰衣草、 玫瑰、檀香、 花梨木。

1. 屬性 – 依照不同科屬 , 精油的味道可歸納為下列六大類 , 可先依此屬性找出喜歡的類別:

花香調類– 如 : 羅馬洋甘菊 、茉莉、萊苺、薰衣草 、 玫瑰等 。

果香調類 – 如 : 佛手柑 、 葡萄柚 、 檸檬草 、 甜橙等 。  

木香調類如 : 雪松 、 絲柏 、 尤加利 、 松 、 花梨木等 。

草香調類 如 : 香茅 、 甜羅勒 、 快樂鼠尾草 、 茴香 、 蕃石榴葉 、卡菲萊苺 、 歐薄荷 、 迷迭香 、 茶樹 等 。

樹脂類 如 : 乳香等 。

異國情調類如 : 檀香 、 伊蘭伊蘭等 。

辛香類 如 : 黑胡椒 、 薑 、薑蔘 、 薑黃等 。

2. 情緒需求 – 精油可為提升正面情緒 , 並轉換負面情緒為正面 ;

正面 - 愉悅 魅力 振奮 放鬆 冷靜 集中力 自信 平衡 清醒

負面 - 焦慮 沮喪 緊張 憤怒 懼怕 歇斯底里 情緒化 壓力 疼痛

調配出屬於你自己獨特味道的精油,你可先滴兩滴精油在面紙上試聞, 然後問自己下列問題 , 以確認它的味道是不是就是你要的 , 也可做為下次調配的參考依據 –

•  它的香味帶給你什麼感覺 ?

•  它對你的情緒有什麼影響 ?

•  它讓你聯想到什麼樣的人 、 事 、 物 ?

•  你會把它你和什麼樣禁忌的事聯想在一起 ?

•  列出三件它讓你聯想到有關生理上的事 。

•  列出三件它讓你聯想到很感動的事 。

•  它讓你想起任何意義重大的事嗎 ?

請記錄在你的筆記, 提供調配的依據。

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